Рубрика: News
-
Тренды в спортивной медицине: инновации восстановления и реабилитации
Почему восстановление стало важнее самих тренировок За последние пару лет спортивная медицина сильно изменилась: акцент сместился с «лечить травму» на «управлять нагрузкой и быстро восстанавливаться». Тренеры уже считают качество сна и вариабельность пульса таким же важным параметром, как скорость на отрезке. У профессионалов восстановление занимает до 30–40 % всего тренировочного процесса. Поэтому спортивная медицина инновационные…
-
Тактика и игра в хоккее: системный подход к построению успешной команды
Почему без системы тактика в хоккее разваливается Тактика в хоккее часто воспринимается как набор красивых схем на доске, но без системного подхода это превращается в хаос. Новички обычно думают: «Главное — быстрее катить и сильнее бросать», и этим всё ограничивается. На деле тренеру приходится выстраивать целую экосистему: модель игры команды, роли в звеньях, принципы перехода…
-
Как выбрать экипировку под стиль жизни спортсмена для максимального комфорта
Зачем вообще подбирать экипировку под стиль жизни, а не “по акции” Если говорить по‑честному, большинство людей решают вопрос “как выбрать спортивную экипировку” двумя путями: либо берут то, что посоветовал продавец, либо хватают самое дешёвое или самое модное. В итоге вроде бы есть кроссовки, перчатки и шорты, но тренировки не приносят удовольствия: где‑то жмёт, где‑то натирает,…